#79 Warum Dein Nervensystem bei Angst keinen “Fehler” macht, sondern Dich schützen will

Schlägt Dein Nervensystem auch in den normalsten Situationen
Alarm? 





Dein Herz schlägt schneller, Du beginnst zu schwitzen und alles
fühlt sich unwirklich an?


Im Job, beim Treffen mit Freunden oder im Restaurant?


Entstehen daraus auch immer wieder Angstgedanken und
Angstgefühle?





Dann ist diese Podcast-Folge für Dich! 





Das erwartet Dich in der Folge:


Was Dein autonomes Nervensystem ist und was autonom eigentlich
heißt


Warum typische Angstsymptome wie Herzrasen, Anspannung oder
flache Atmung entstehen


Wie Dein Nervensystem durch Erfahrungen „lernt“ und manchmal
überreagiert


Ein kleiner Moment Nervensystem-Regulierung





Dein Nervensystem will Dich eigentlich schützen.


Es nimmt seinen Job aber sehr genau.





Und Du darfst lernen, ihm wieder Sicherheit zu geben.





Wir schaffen das.





Deine Klara 


Klara Hanstein - Für Kopf und Herz


Psychologin und Psychotherapeutin





Mehr von mir:


Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA


Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!


SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/ 


Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠


Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠


YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz 


Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠


Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.