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  4. #131 NERVENSYSTEMREGULATION - wie du Süchte, Angststörungen und Depressionen besser verstehen kannst
Dein Nervensystem ist nicht dein Gegner – es versucht dich zu
schützen.

In dieser Podcastfolge tauchen wir tiefer in das Thema
Nervensystemregulation ein und sprechen darüber, warum Heilung
nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.

Basierend auf den Ansätzen aus Body-First Healing von Brittany
Piper erfährst du, wie du Sicherheit nicht denkst, sondern fühlst
– und warum genau das der Schlüssel für nachhaltige Veränderung
ist.

Wir sprechen darüber, wie sich Dysregulation wirklich anfühlt,
warum „Entspannung“ oft nicht die Lösung ist und wie du Schritt
für Schritt wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst.

Wenn du lernen willst, deinen Körper besser zu verstehen, statt
gegen ihn zu arbeiten, ist diese Folge für dich.

Keywords:

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verbindung somatik embodiment stress angst überforderung
regulationstechniken resilience selbstregulation wahrnehmung
achtsamkeit präsenz grounding entspannung dysregulation
nervensystemarbeit körperarbeit heilungsprozess bewusstsein
nervenreaktion fight flight freeze fawn balance stabilität
vertrauen selbstwahrnehmung integration nervenbahnen vagusnerv co
regulation sicherheitsgefühl trigger emotionen regulationtools
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stressreaktion entspannungstechniken coping innereruhe
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nervensystemwissen körperintelligenz stressabbau selbstfürsorge
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„#131 NERVENSYSTEMREGULATION - wie du Süchte, Angststörungen und Depressionen besser verstehen kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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