Food Noise- wie der nie enden wollende Essenslärm im Kopf emotionalen Hunger antreibt

In dieser Solo-Folge wird es persönlich – und ehrlich. Ich
spreche über etwas, das lange mein Alltag war, ohne dass ich es
hinterfragt habe: Food Noise. Dieser konstante „Essenslärm“ im
Kopf, das permanente Kreisen um Gedanken wie „Was esse ich als
Nächstes?“, „Habe ich genug gegessen?“ oder „Darf ich das
überhaupt essen?“.


Jahrelang war ich überzeugt, dass alle Menschen so denken. Dass
es normal ist, den Großteil des Tages mental mit Essen
beschäftigt zu sein. Erst später habe ich verstanden: Das ist
nicht für alle so – und es hat viel mit emotionalem Essen zu tun.


In dieser Folge erfährst du:


– Was Food Noise eigentlich ist


– Wie er sich im Alltag zeigen kann


– Warum er so eng mit emotionalem Essen verknüpft ist


– Und wie sich mein Blick darauf im Laufe der Zeit verändert hat


„Was Isa isst – Essen zwischen Krieg und Frieden“ ist ein Podcast
über die Beziehung zu Essen, zu unserem Körper und zu uns selbst.