Biohacking für Frauen: Energie statt emotionales Essen

In dieser Folge habe ich Anaís Verena Garcia zu Gast – Ärztin für
funktionelle und ganzheitliche Gesundheit mit einem besonderen
Fokus auf Energie, Stressregulation und gesunde Routinen für
Frauen.


Gemeinsam sprechen wir über emotionales Essen, Abnehmen und die
Frage, warum viele Menschen trotz bester Vorsätze immer wieder in
alte Muster zurückfallen. Dabei schauen wir nicht nur auf
Ernährung, sondern auch auf die Faktoren, die oft übersehen
werden: Stress, Nervensystem, Energiehaushalt und die
Gewohnheiten, die unseren Alltag prägen.


Außerdem tauchen wir in die Welt des Biohackings ein – oder wie
Anaís es lieber nennt: Biobalancing. Welche Routinen machen
wirklich Sinn? Was ist wissenschaftlich sinnvoll, was nur ein
Trend? Und wie können Frauen ihre Gesundheit unterstützen, ohne
sich in komplizierten Regeln, Verboten und Selbstoptimierung zu
verlieren?


Eine spannende Mischung aus Medizin, Alltagstauglichkeit und
ehrlichen Gesprächen über Gesundheit, Ernährung, Energie und
Wohlbefinden.