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Theresa Czornik zu Gast – Warum das größte Geschenk manchmal wie ein Schicksalsschlag aussieht


Es gibt Menschen, bei denen man vom ersten Moment an spürt: Da ist eine besondere Verbindung. Genau so war es mit Theresa und mir. Obwohl wir auf den ersten Blick unterschiedlicher kaum sein könnten, verbindet uns im Kern unglaublich viel.


In dieser Folge sprechen wir über Selbstannahme, Mut und darüber, wie aus den größten Herausforderungen die größten Chancen entstehen können. Theresa verlor vor einigen Jahren alle Haare – heute ist das für sie kein Makel mehr, sondern ein Teil ihrer Geschichte, den sie mit unglaublicher Stärke trägt. Sie zeigt, dass wahre Schönheit nichts mit Haaren oder Perfektion zu tun hat.


Außerdem erzählt sie von ihrer Auswanderung nach Florida, ihrem Leben mit ihrer Frau und davon, wie sie gelernt hat, ihrer Intuition zu vertrauen. Freu dich auf ein Gespräch voller Ehrlichkeit, Tiefe und inspirierender Denkanstöße – mit einer Prise Spiritualität, ohne den Bezug zum echten Leben zu verlieren.


Eine Folge, die dich daran erinnern kann, dass nicht das Leben entscheidet, was aus dir wird – sondern wie du mit dem umgehst, was dir begegnet.

Was hat unsere Ernährung mit unseren Hormonen zu tun? Kann das, was wir essen und trinken, Beschwerden in den Wechseljahren wirklich beeinflussen?


In dieser Folge spreche ich mit der studierten Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, Autorin und Speakerin. Sie begleitet seit vielen Jahren Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Passend dazu hat sie auch ein Buch über Ernährung in den Wechseljahren geschrieben.


Wir sprechen unter anderem über: Warum Ernährung in den Wechseljahren so viel mehr ist als Kalorienzählen. Den Unterschied zwischen Östrogendominanz und Östrogenmangel – und warum sich die Ernährung je nach hormoneller Situation unterscheiden sollte. Welche Lebensmittel den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Warum ausreichendes Trinken oft unterschätzt wird und welche wichtige Rolle es für unseren Körper spielt. Praktische Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.


Eine Folge voller wertvoller Impulse für alle Frauen, die ihre Hormone besser verstehen, Beschwerden lindern und ihren Körper in den Wechseljahren bestmöglich unterstützen möchten.

In dieser Folge habe ich Anaís Verena Garcia zu Gast – Ärztin für funktionelle und ganzheitliche Gesundheit mit einem besonderen Fokus auf Energie, Stressregulation und gesunde Routinen für Frauen.


Gemeinsam sprechen wir über emotionales Essen, Abnehmen und die Frage, warum viele Menschen trotz bester Vorsätze immer wieder in alte Muster zurückfallen. Dabei schauen wir nicht nur auf Ernährung, sondern auch auf die Faktoren, die oft übersehen werden: Stress, Nervensystem, Energiehaushalt und die Gewohnheiten, die unseren Alltag prägen.


Außerdem tauchen wir in die Welt des Biohackings ein – oder wie Anaís es lieber nennt: Biobalancing. Welche Routinen machen wirklich Sinn? Was ist wissenschaftlich sinnvoll, was nur ein Trend? Und wie können Frauen ihre Gesundheit unterstützen, ohne sich in komplizierten Regeln, Verboten und Selbstoptimierung zu verlieren?


Eine spannende Mischung aus Medizin, Alltagstauglichkeit und ehrlichen Gesprächen über Gesundheit, Ernährung, Energie und Wohlbefinden.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über Depressionen, Selbsthass und suizidale Gedanken. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst.


Diese Episode ist die persönlichste, die ich je aufgenommen habe. Ich teile sehr ehrlich meine eigenen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen – auch die dunklen Seiten, über die man oft nicht spricht.


Im Kern geht es um Selbstliebe – oder vielmehr um den Druck, sich selbst lieben zu müssen. Ich stelle eine andere Perspektive vor: Was, wenn Selbstliebe nicht das Ziel sein muss? Was, wenn es ein erster, realistischer Schritt sein darf, den eigenen Körper neutral zu betrachten, statt ihn ständig zu bewerten oder abzulehnen?


Ich spreche darüber, wie sich Selbsthass anfühlen kann, wie tief diese Gedanken gehen können – und wie ein Umgang damit aussehen kann, der sich machbar anfühlt.


Am Ende dieser Folge wartet eine ca. 10-minütige Meditation auf dich, die dich dabei unterstützen kann, einen neuen, neutraleren Zugang zu dir selbst zu finden.