#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist

„Ich denke ständig an Essen.“
Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.


In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise
kein Essproblem, sondern ein
Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem
ist.
Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere
ständig.
Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.


Du erfährst:
 • was Food Noise wirklich ist
 • warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es
verstärken
 • wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen
kann
 • was Menschen ohne Food Noise anders erleben


Und vor allem:
Konkrete Strategien, die dein System beruhigen
und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne
Kampf.



Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie