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  3. Kopfsache Essen Podcast
  4. #67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist
„Ich denke ständig an Essen.“

Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise
kein Essproblem, sondern ein
Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem
ist.

Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere
ständig.

Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.

Du erfährst:

 • was Food Noise wirklich ist

 • warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es
verstärken

 • wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen
kann

 • was Menschen ohne Food Noise anders erleben

Und vor allem:

Konkrete Strategien, die dein System beruhigen
und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne
Kampf.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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„#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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