#74 - Wenn selbst Entspannung zur nächsten To-Do wird

Kannst du dich noch an deinen letzten stressigen Tag
erinnern?
Wie du nach Hause kommst, Feierabend machen willst und dich sooo
sehr nach Ruhe und nichts tun sehnst?
Du bist müde und einfach k.o.
Und gleichzeitig ist da dieser Gedanke:
Du solltest jetzt eigentlich noch etwas für dich tun.
Vielleicht hast du irgendwo eine Technik gesehen, die „richtig
gut helfen soll“…
und nimmst dir vor, genau das heute zu machen.
Und zack… sitzt du doch vor Netflix.
Aber statt die Serie zu genießen, verurteilst du dich
dafür.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Warum du dich lieber von Netflix berieseln lässt und was daran
total verständlich ist
Warum dein Nervensystem nicht durch noch mehr Disziplin
reguliert
Warum dieser innere Druck dich eher weiter weg von dir
bringt
Wie du anfangen kannst, wieder mehr in Kontakt mit dir zu kommen,
ohne „ich muss“

1:1 Somatic Coaching - 12 Wochen
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Breathful Reset
In meinen Breathful-Reset-Sessions arbeiten wir mit Atem, Körper
und dem Nervensystem. Ich leite sanfte somatische Übungen an, die
auf Zellebene wirken und dich wieder zurückholen zu dem was
wirklich zählt.
Du darfst runterfahren, loslassen und wieder bei dir ankommen,
ohne den Leistungsdruck da draußen, ohne etwas „richtig machen“
zu müssen. Sein statt Funktionieren.
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Mein Live-Raum startet Ab dem 27. April
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Nervensystem-Regulation, Körperkontakt und echte Pause vom
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Regulierende Grüße 
Deine Janine