Warum du ab 30 anders abnimmst als mit 20 – Hormone & Stoffwechsel

Gleiches Essen, ähnliches Training, und trotzdem reagiert der
Körper nicht mehr so wie früher.Ab dem 30. Lebensjahr verändern
sich Hormone, Muskelmasse und Insulinsensitivität auf eine Art,
die direkte Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat.


In dieser Folge erkläre ich was sich konkret verändert: warum
Östrogen, Testosteron und Cortisol eine andere Rolle spielen als
noch vor ein paar Jahren, warum Bauchfett hormonell bedingt ist
und nicht einfach durch mehr Sport weggeht, und welche Strategie
tatsächlich funktioniert wenn der Körper andere Bedingungen hat
als früher.


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