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  4. So kommst du nach dem Urlaub NICHT 3–5 kg schwerer zurück
Du hast Angst, im Urlaub zuzunehmen oder komplett aus deiner
Routine zu fallen? In dieser Folge zeige ich dir 6 einfache,
alltagstaugliche Strategien, mit denen du dein Gewicht im Urlaub
halten oder sogar weiter Fortschritte machen kannst – ganz ohne
Verzicht und Stress.

Du lernst, wie du deine Mahlzeiten bewusst strukturierst,
typische „All-inclusive-Fallen“ vermeidest und trotzdem alles
genießen kannst. Außerdem erfährst du, warum Bewegung,
Entspannung und der richtige Umgang mit Alkohol einen großen
Unterschied machen – und wie du nach dem Urlaub direkt wieder in
deine Routine findest, ohne in alte Muster zu verfallen.

praxislisamaas.de

https://www.instagram.com/lisamaashealth/

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„So kommst du nach dem Urlaub NICHT 3–5 kg schwerer zurück“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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