Meditation und Aufmerksamkeit: Abschweifen ist nicht das Problem. Es ist die Übung.

#027: Du kennst das Gefühl: Du setzt dich hin. Du willst
meditieren. Und dann zieht die Aufmerksamkeit weg.


Zum nächsten Gedanken. Zur nächsten Sorge. Zum nächsten Impuls.
Das ist kein Versagen. Das ist der Ausgangszustand.


In dieser Folge erfährst du:


· Warum Abschweifen kein Fehler ist, sondern der Moment, in dem
die Übung beginnt


· Was der Unterschied zwischen Entspannen und Trainieren ist


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