ADHS & Lob: Warum du Komplimente nicht annehmen kannst – und wie du es lernst

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„Das war doch gar nichts.“ „Ich hatte einfach nur Glück.“
„Die sehen das falsch.“


Wenn dir solche Gedanken nach einem Kompliment bekannt vorkommen,
bist du nicht allein.
In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie
über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS betrifft:
Schwierigkeiten, Lob anzunehmen – und das Gefühl, nicht
gut genug zu sein.


Denn hinter diesem Erleben steckt oft mehr als nur
Bescheidenheit. Leonie erklärt verständlich und einfühlsam:


was das Impostor-Syndrom ist und warum es
bei ADHS häufiger vorkommt

wie frühere Erfahrungen, Selbstzweifel und Kritik das eigene
Selbstbild prägen

warum Erfolge sich oft „nicht echt“ anfühlen

wieso Lob innerlich abgewehrt oder relativiert wird



Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du lernen kannst, Lob
anzunehmen, ohne dich unwohl zu fühlen.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft unterschätzt,
deine Erfolge kleinredest oder das Gefühl hast, „nicht genug“ zu
sein – obwohl du eigentlich so viel leistest.


Denn: Du bist kein Betrüger.
Dein Gehirn bewertet dich einfach nur strenger, als du es
verdienst.





Viel Spaß beim Anhören.