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# 34 | Dein Autopilot aus der Kindheit: Wie du unbewusste Skripte erkennst

# 34 | Dein Autopilot aus der Kindheit: Wie du unbewusste Skripte erkennst

Freieres Leben | Psychologie, Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung vor 6 Monaten

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Warum verhältst du dich in manchen Momenten so, als hättest du
keine Wahl?

Warum wirst du plötzlich still, passt dich an oder ziehst dich
zurück – obwohl du genau weißt, dass du eigentlich anders handeln
möchtest?

Was, wenn das keine bewusste Entscheidung ist… sondern ein
inneres Skript?

In dieser Episode geht es um unbewusste Programme aus deiner
Kindheit, die bis heute innerlich auf Autopilot laufen.

Diese Skripte entstehen früh – aus dem Versuch heraus, drei
grundlegende Bedürfnisse zu erfüllen: Sicherheit, Verbundenheit
und Anerkennung.

Und sie wirken weiter. In Meetings. In Beziehungen. In deinem
Alltag.

Vielleicht kennst du das: Du willst etwas sagen – und plötzlich
wirst du klein. Automatisch. Nicht, weil du nichts zu sagen hast.
Sondern weil ein alter innerer Mechanismus aktiv wird.

Diese Folge ist kein oberflächlicher Überblick. Sie ist ein
strukturierter Deep-Dive in genau diese Prozesse – inklusive
konkreter Selbstreflexion.

Du wirst Schritt für Schritt durch das Childhood Development
Triangle (Hughes) geführt und erkennst: – welche inneren Skripte
in dir wirken – wie sie entstanden sind – und warum sie sich bis
heute so „echt“ anfühlen

Ich zeige dir außerdem: – warum du diese Muster nicht „löschen“
oder loswerden musst – wie du Abstand zu ihnen gewinnst – wie du
ihnen die Kontrolle entziehst – und wie du neue
Handlungsspielräume entwickelst

Das zugrunde liegende Modell (Childhood Development Triangle) ist
nicht wissenschaftlich validiert, steht aber in enger Verbindung
zu Erkenntnissen aus Bindungstheorie und moderner Psychologie –
und macht komplexe Zusammenhänge überraschend greifbar.

Am Ende geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern
darum, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was dich bisher
gesteuert hat.

Darin liegt Veränderung. Alles Liebe zu Dir, Kristina

Zu Exit Gaslighting (Buch & Hörbuch):

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Liebesbriefe an Deine Gefühle | Achtsame innere Kommunikation:

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Blog-Artikel zu Notfallprogrammen:
https://www.freieresleben.com/co-narzissmus-ueberleben-drama-aussteigen/
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