#32 | Fühlen & Loslassen lernen | Ein sanfter Weg in 4 Schritten

„Lass doch einfach los!“


Leichter gesagt als getan, oder?


Wie geht denn eigentlich Loslassen?


In dieser Episode – aufgenommen direkt am Meer (Wind- und
Wellengeräusche inklusive) – lade ich Dich ein, einen neuen,
sanften Zugang zum Loslassen zu entdecken. Denn Loslassen hat
weniger mit "Tun" zu tun, sondern sehr viel mehr mit Fühlen,
Wahrnehmen & Annehmen.


Wenn in uns Unruhe ist oder unangenehme, vielleicht schambesetzte
Gefühle auftauchen, gleicht unseres oft jenen Wellen, die Du in
dieser Episode hörst. In uns ist alles aufgewühlt, laut oder
unruhig.


Gedanken, Bewertungen und Bedeutungen, die unser Verstand diesen
Gefühlen dann zuschreibt, verstärken diese Bewegungen häufig
noch.


Wenn Gefühle hartnäckig an uns haften, hat das oft einen
einfachen Grund: - wir haben sie nicht vollständig gefühlt, -
haben uns in ihnen verfangen, anstatt sie anzunehmen - wir sind
den Deutungen/Bewertungen gefolgt & erleben mehr Unruhe


Loslassen ist ein Prozess, der voraussetzt, dass wir Gefühle
fühlen, sie bewusst wahrnehmen und ihnen mit Verständnis
begegnen.


Wie das genau aussehen kann, zeige ich Dir in dieser Episode in 4
konkreten Schritten.


Diese Schritte kannst Du direkt zuhause für Dich anwenden. 


Ich bin mir ziemlich sicher, dass Dir nach dieser Episode das
Fühlen, Annehmen und Loslassen von Gefühlen spürbar leichter
fallen kann.


Alles Liebe zu Dir, Kristina


 


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