Diese geführte Meditation ist eine Einladung, deinem Körper auf
eine neue Weise zu begegnen.
Wenn du körperliche Schmerzen spürst, ob akut, wiederkehrend oder
chronisch, begleite ich dich in dieser sanften Praxis zurück in
die Verbindung mit dir selbst. Weg vom Widerstand. Hin zur
Wahrnehmung.
Denn Schmerz ist nicht einfach nur etwas, das verschwinden
muss.
Er ist oft ein Ausdruck deines Körpers. Eine Sprache. Eine
Botschaft.
In dieser ca. 12-minütigen Meditation führe ich
dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung. Du lernst,
deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Empfindungen zu beobachten
und einen Raum in dir zu öffnen, in dem Frieden entstehen darf,
auch dann, wenn noch nicht alles gelöst ist.
Diese Meditation verbindet Elemente aus Achtsamkeit, somatischer
Körperarbeit und moderner Schmerzforschung. Sie unterstützt dich
dabei, dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit in deinem
Körper zu erfahren.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
unter körperlichen Schmerzen oder Verspannungen leidest
chronische Beschwerden hast oder immer wiederkehrende
Symptome erlebst
dich nach tiefer Entspannung sehnst
lernen möchtest, deinen Körper besser zu verstehen
aus dem Kampf mit deinem Körper aussteigen möchtest
mehr inneren Frieden in dir spüren möchtest
Du darfst hier einfach sein.
Atmen. Spüren. Lauschen.
Und vielleicht entdecken, dass selbst im Schmerz ein leiser Weg
zurück zu dir liegt.
Verbinde dich gern mit mir:
Instagram: @laramadeby
Mehr über mein Mentoring Programm HIER
Meine traumasensible Yin Yoga und Breathwork Ausbildung
Mehr Infos findest du HIER.
Wenn du dir persönlichen Austausch wünschst oder Fragen hast,
schreibe mir jederzeit
love@lara-schaeffer.com
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
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