Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen: Die Psychologie hinter dem “Nein!”

Jede Faser deines Körpers schreit "Nein“, und doch kommt am Ende
ein "Ja" raus? In dieser Folge erkläre ich die Psychologie hinter
dem Nein sagen und gebe dir praktische Tipps an die Hand, wie du
endlich souveräner nein sagen kannst, ohne dich dafür zu
verbiegen, anderen vor den Kopf zu stoßen oder dich in
Rechtfertigungen zu verlieren. Du lernst, warum Grenzen
essenziell sind für gesunde, verlässliche Beziehungen im Job und
im Alltag sind und wir schauen uns gemeinsam an, warum uns das
Nein-Sagen oft so schwerfällt und was deine Biografie eigentlich
damit zu tun hat. Du erfährst den Unterschied zwischen
verhandelbaren und unverhandelbaren Grenzen und wie du deine
Grenzen endlich früher erkennen kannst, um in Zukunft noch
sicherer Nein sagen zu können. Ich teile außerdem konkrete
Techniken für den Alltag mit dir, wie du Grenzen besser setzen
kannst, dein schlechtes Gewissen überwindest und dir selbst
dadurch wieder treuer wirst.


Erwähnt:


LinkedIn Post von Kristin Henke über Grenzen setzen im Job


Video von Mel Robbins über Nein Sagen


Wundertüte: Manual of Me


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