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#130 FREUNDSCHAFTEN MIT ESSSTÖRUNG - Vergleichen, Verlust und Konflikte aufgrund von Mental Health Struggles

#130 FREUNDSCHAFTEN MIT ESSSTÖRUNG - Vergleichen, Verlust und Konflikte aufgrund von Mental Health Struggles

One Scoop Of Sunshine vor 4 Monaten

One Scoop of Sunshine - 06. April 2026

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Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Manchmal zerbrechen Freundschaften zwischen essgestörten
Gedanken, dem Vergleichen und unausgesprochenem Schmerz.

In dieser Podcastfolge teile ich sehr persönliche Erfahrungen
darüber, wie sich eine Essstörung auf Freundschaften auswirken
kann:

• ständiges Vergleichen von Körpern, Leben und „Disziplin“

• das Gefühl, im Wettbewerb zu stehen, selbst mit Menschen, die
man liebt

• der Wunsch, einen anderen Körper zu haben – dünner,
kontrollierter, „besser“

• tief verankerte Überzeugungen seit der Kindheit wie: „Ich bin
weniger“, "ich muss mich aufwerten"...

• der Versuch, sich über Leistung, Aussehen oder Kontrolle
aufzuwerten

• unterschwellige Konkurrenzkämpfe, die nie ausgesprochen werden

• Ängste, nicht gut genug zu sein oder ersetzt zu werden

• Rückzug, Isolation und emotionale Distanz

• Missverständnisse, wenn mentale Struggles nicht gesehen oder
verstanden werden

• Schuldgefühle, weil man sich vergleicht oder „neidisch“ fühlt

• der Schmerz, Freundschaften zu verlieren oder sich
auseinanderzuleben

• innere Konflikte zwischen Nähe wollen und sich gleichzeitig
schützen müssen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen oft
unsicher fühlst, dich vergleichst oder das Gefühl hast, nicht
wirklich „mithalten“ zu können. Und sie ist auch eine Einladung:
hin zu mehr Ehrlichkeit, Selbstmitgefühl und einem neuen
Verständnis von Verbindung.

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