ADHS und die verkorkste Scham

Warum fühlen sich Fehler mit ADHS oft wie persönliche Defekte an?


In der ersten Folge des ADHS Sensei Podcasts
spricht Schauspieler und ADHS-Coach Tino Mewes
über Scham, Schuld und Selbstwert bei ADHS.


• warum ADHS mehr ist als ein Aufmerksamkeitsproblem


• was im Gehirn bei ADHS neurologisch anders funktioniert


• warum viele Menschen mit ADHS einen besonders harten inneren
Kritiker entwickeln


• und wie aus wiederholten Schwierigkeiten ein Gefühl von „Mit
mir stimmt etwas nicht“ entstehen kann


Außerdem teilt Tino 5 konkrete Wege, um aus dem
Kreislauf aus Scham, Grübeln und Selbstkritik auszusteigen und
mehr Selbstführung zu entwickeln.


Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich manchmal
fragst:


Warum weiß ich eigentlich so viel, aber schaffe es trotzdem nicht
umzusetzen?


Mehr Gedanken, Reframes und Tools rund um ADHS findest du auf
Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes


Auf meiner Homepage kannst Du Dir auch gern ein kostenloses
Kennenlerngespräch mit mir buchen:
www.tinomewes.de


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Quellen und Inspiration


• Edward Hallowell – ADHS ist kein Makel


Hallowell, E., & Ratey, J. (2021). ADHD 2.0.


• Forschung zu Selbstwert und ADHS im Erwachsenenalter


Beaton et al. (2022). Self-compassion and ADHD in adults.


• Studien zu Selbstmitgefühl und psychischer Gesundheit bei ADHS


Barkley, R. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A
Handbook for Diagnosis and Treatment.