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ADHS und die verkorkste Scham

ADHS und die verkorkste Scham

ADHS Sensei vor 6 Monaten

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13:36

Warum fühlen sich Fehler mit ADHS oft wie persönliche Defekte an?

In der ersten Folge des ADHS Sensei Podcasts
spricht Schauspieler und ADHS-Coach Tino Mewes
über Scham, Schuld und Selbstwert bei ADHS.

• warum ADHS mehr ist als ein Aufmerksamkeitsproblem

• was im Gehirn bei ADHS neurologisch anders funktioniert

• warum viele Menschen mit ADHS einen besonders harten inneren
Kritiker entwickeln

• und wie aus wiederholten Schwierigkeiten ein Gefühl von „Mit
mir stimmt etwas nicht“ entstehen kann

Außerdem teilt Tino 5 konkrete Wege, um aus dem
Kreislauf aus Scham, Grübeln und Selbstkritik auszusteigen und
mehr Selbstführung zu entwickeln.

Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich manchmal
fragst:

Warum weiß ich eigentlich so viel, aber schaffe es trotzdem nicht
umzusetzen?

Mehr Gedanken, Reframes und Tools rund um ADHS findest du auf
Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes

Auf meiner Homepage kannst Du Dir auch gern ein kostenloses
Kennenlerngespräch mit mir buchen:
www.tinomewes.de

Musik by mobygratis "ace tone 1 inst mix ab oz.wav"

Quellen und Inspiration

• Edward Hallowell – ADHS ist kein Makel

Hallowell, E., & Ratey, J. (2021). ADHD 2.0.

• Forschung zu Selbstwert und ADHS im Erwachsenenalter

Beaton et al. (2022). Self-compassion and ADHD in adults.

• Studien zu Selbstmitgefühl und psychischer Gesundheit bei ADHS

Barkley, R. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A
Handbook for Diagnosis and Treatment.