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  3. Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
  4. Be Awesome: Intuitiv essen Interview– mit Dr. Mareike Awe
„Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit.“ – Eckhart
Tolle In dieser Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe, Ärztin und
Expertin für intuitives Essen und Wohlfühlgewicht, darüber, wie
sehr wir unter der „Dauer‑Hypnose“ der Lebensmittelindustrie stehen
– von Werbebildern über Slogans bis hin zu scheinbar „gesunden“
Produkten – und wie diese Botschaften dein inneres Skript rund um
Essen, Gewicht und Zucker prägen. Du erfährst, wie du typische
Gedanken wie „Das hab ich mir verdient“ oder „Ohne Süßes kann ich
nicht entspannen“ als tägliche Selbst‑Hypnosen erkennst und Schritt
für Schritt in neue, stärkende Botschaften für dich und deinen
Körper verwandelst, sodass du wieder bewusster und freier
entscheiden kannst. In dieser Folge erfährst du: - welche typischen
Hypnosen und Botschaften der Lebensmittelindustrie dein inneres
Skript rund um Essen, Gewicht und Zucker prägen. - wie du deine
eigenen täglichen „Selbst‑Hypnosen“ entlarvst und beginnst, neue,
stärkende Botschaften für dich und deinen Körper zu wählen. - wie
du mit kleinen Ritualen, inneren Bildern und mentalen Routinen mehr
Freiheit im Kopf und mehr Gelassenheit auf dem Teller gewinnst.
Rezept der Folge – Zuckerfreier Rüblikuchen (nur mit Datteln gesüßt
& Frischkäse‑Frosting) Zum YouTube‑Video mit Rezept &
Anleitung: https://youtu.be/3zkwkOuvCHQ?si=EmRHdndIpEz7ePrR Podcast
hören & bewerten: Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2
Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Direkt ins Tun
kommen: Kostenlose zuckerfreie Einkaufsliste:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Das
Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ️ YouTube:
https://youtube.com/@leandra.fili Instagram:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Podcast &
Blog „Zuckerfrei beginnt im Kopf“:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Zuckerfreier
Rüblikuchen (nur mit Datteln gesüßt & Frischkäse‑Frosting):
https://youtu.be/3zkwkOuvCHQ?si=EmRHdndIpEz7ePrR Mehr zu mir als
Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin: Webseite:
https://www.leandra-fili.de/ Schauspielprofil:
https://www.schauspielervideos.de/fullprofile/schauspielerin-leandra-fili.html
Autorin & Host dieser Folge: Leandra Fili. Denn: Zuckerfrei
beginnt im Kopf. Deine Lea

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„Be Awesome: Intuitiv essen Interview– mit Dr. Mareike Awe“

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