#77 Wird die Angst schlimmer, wenn ich mich damit beschäftige?

Diese Frage wird mir so oft gestellt: 





„Klara, ich traue mich gar nicht, mich mit meiner Angst zu
beschäftigen, weil ich Angst habe, dass es alles schlimmer
macht.“





Und ich verstehe das so gut. Mir ging es lange genauso.





In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich
passiert, wenn Du Dich mit Deiner Angst auseinandersetzt.





Das erwartet Dich in dieser Folge:


Warum sich Angst manchmal intensiver anfühlt, wenn Du beginnst,
Dich mit ihr zu beschäftigen


Weshalb Dich Vermeidung nicht weiterbringt, auch wenn sie
verlockend ist


Wie Du Dich schrittweise der Angst nähern kannst, ohne Dich zu
überfordern


Und wie Dein Nervensystem lernen kann, dass Du sicher bist





Wenn Du Dir dabei Begleitung wünschst und einen sicheren Rahmen
suchst, in dem Du Dich Schritt für Schritt mit Deiner Angst
auseinandersetzen kannst, dann begleite ich Dich gern in meinem
Kurs „Bye-bye Angst, hallo
Leben!“.





Wir schaffen das.





Deine Klara





Klara Hanstein - Für Kopf und Herz


Psychologin und Psychotherapeutin





Mehr von mir:


Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA


Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!


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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.