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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#77 Wird die Angst schlimmer, wenn ich mich damit beschäftige?

#77 Wird die Angst schlimmer, wenn ich mich damit beschäftige?

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 5 Monaten

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Diese Frage wird mir so oft gestellt:

„Klara, ich traue mich gar nicht, mich mit meiner Angst zu
beschäftigen, weil ich Angst habe, dass es alles schlimmer
macht.“

Und ich verstehe das so gut. Mir ging es lange genauso.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich
passiert, wenn Du Dich mit Deiner Angst auseinandersetzt.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Warum sich Angst manchmal intensiver anfühlt, wenn Du beginnst,
Dich mit ihr zu beschäftigen

Weshalb Dich Vermeidung nicht weiterbringt, auch wenn sie
verlockend ist

Wie Du Dich schrittweise der Angst nähern kannst, ohne Dich zu
überfordern

Und wie Dein Nervensystem lernen kann, dass Du sicher bist

Wenn Du Dir dabei Begleitung wünschst und einen sicheren Rahmen
suchst, in dem Du Dich Schritt für Schritt mit Deiner Angst
auseinandersetzen kannst, dann begleite ich Dich gern in meinem
Kurs „Bye-bye Angst, hallo
Leben!“.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.