Wie schnell kann ein Gespräch kippen? Ein falsch verstandenes
Wort, ein unbedachter Satz – und plötzlich fühlen wir uns nicht
mehr gesehen. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit
Trainer Stefan Bukacek darüber, wie die Gewaltfreie Kommunikation
(GFK) genau in solchen Momenten Orientierung geben kann.
Wir beleuchten, warum Kommunikation oft verletzend wirkt, obwohl
wir das selten beabsichtigen. Stress, alte Muster und
automatische Vorwürfe prägen unseren Alltag – in Partnerschaft,
Familie oder Beruf. Die GFK lädt dazu ein, den Fokus auf die
eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu richten und sie klar
auszudrücken, statt Schuld und Angriffen Raum zu geben.
Stefan Bukacek erläutert die vier Schritte der Gewaltfreien
Kommunikation – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – und
zeigt anhand konkreter Beispiele, wie sie im Alltag helfen
können, respektvoller und lösungsorientierter miteinander zu
sprechen. Dabei betont er: „Dazu braucht es Klarheit, die erst im
Inneren entstehen muss, bevor ich sie sprechen kann“.
Im Gespräch geht es darum, wie wir Verantwortung für unsere Worte
übernehmen und durch bewusste Kommunikation mehr Verbindung
schaffen – unabhängig vom Vokabular, dafür mit echtem Verständnis
füreinander.
Stefan Bukacek ist Trainer für Gewaltfreie
Kommunikation und Unternehmensberater für Tech-Unternehmen
Buchtipp: Stefan Bukacek: Sag es achtsam. Wie
Gewaltfreie Kommunikation dein Denken und deine Beziehungen
verbessert“, Junfermann 2025.
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14.–16. April 2026: Onlinekongress Gewaltfreie
Kommunikation
Für mehr Verbindung, Klarheit und Verständnis – mit Herz
und Haltung
Zum 25-jährigen Jubiläum der Gewaltfreien Kommunikation in
Deutschland laden wir dich ein, die ganze Vielfalt der GFK neu zu
entdecken – inspirierend, praxisnah und unmittelbar
alltagsrelevant. An drei Kongresstagen erwarten dich
führende Expert:innen der GFK, die ihre Erfahrungen,
Einsichten und Werkzeuge teilen – von den Grundlagen bis zu
neuen, innovativen Anwendungsfeldern.
Erhalte wertvolle Impulse für Beruf und Privatleben:
Wie können wir Konflikte einfühlsamer lösen?
Wie stärken wir Verbindung, auch in herausfordernden
Momenten?
Wie gelingt Kommunikation, die Klarheit schafft und unser
Miteinander verbessert?
In Interviews und Vorträgen bekommst du Antworten,
Denkanstöße und konkrete Methoden, die sich sofort umsetzen
lassen.
Der Kongress richtet sich an alle, die achtsam und wirkungsvoll
kommunizieren möchten: egal, ob du gerade erst einsteigst oder
schon lange mit der GFK arbeitest.
Ticket: 15 Euro – ein kleiner Beitrag für Erkenntnisse,
die nachhaltig wirken.
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