Digitale Resilienz: Das Thema ist so brandaktuell wie zeitlos und
spricht mittlerweile wohl fast alle an. Ohne Smartphone geht‘s
heutzutage nicht mehr. Es gibt Input ohne Ende, Nachrichten,
Unterhaltung und Austausch auf allen Kanälen. Wer dabei im
mentalen und digitalen Gleichgewicht bleiben möchte, muss
priorisieren. Sandra Brauer, Systemische Beraterin und
Prozessbegleiterin in der digitalen Transformation, erklärt in
dieser Folge, was digitale Resilienz bedeutet und wie wir mit
digitalen Herausforderungen umgehen können - privat und im Beruf.
Kompetenz für die Zukunft
Unter digitaler Resilienz versteht Sandra Brauer die psychische
Widerstandsfähigkeit im Umgang mit digitalen Veränderungen und -
in weiterer Betrachtung – daraus entstehenden Krisen. Sie ist
eine der Kompetenzen der Zukunft, die dazu beiträgt, ein
zufriedenes und gesundes Leben zu führen. Aber wie soll das
gehen? Digitalisierung und Technologisierung verändern unsere
Arbeits- und Lebenswelten. Sie erleichtern, aber machen auch
alles komplexer. Und leider, so sagt Sandra Brauer, liebt es
unser Gehirn, über Probleme nachzudenken. Damit fördern wir eine
negativ konnotierte Stimmung.
Gerade junge Frauen messen sich in Schönheitsidealen, sie sind
ständig in Interaktion mit dem Netz, was Minderwertigkeitsgefühle
und Ängste hervorrufen kann. Hingehen sind, laut Brauer, junge
Männer anfälliger fürs Gaming, was Abhängigkeiten provoziert und
von der echten Kommunikationsfähigkeit entfernt. Deshalb:
priorisieren, aber richtig.
Die digitale Resilienz als Therapieansatz wird im Coaching noch
nicht ernst genug genommen. Umso eindringlicher lautet ihr Appell
an Unternehmen: überprüfen, ob man wirklich eine
bedürfnisorientierte Arbeitswelt schaffen oder lieber dem
Kapitalismus folgen wolle. Höher, schneller, weiter? Besser
nicht, sagt sie. Die betriebswirtschaftliche Prämisse, Zeit,
Qualität und Kosten gleichzeitig umsetzen zu wollen, sei
strategisch nicht möglich. Vielmehr gehe es darum, den
Mitarbeitenden Ängste vor Veränderungen zu nehmen, auf ihre
Bedürfnisse zu schauen und Räume zu schaffen für mehr
Selbstbewusstsein und Zuversicht.
Sandra Brauer ist Systemische Beraterin
(dgsf-zertifiziert), Stressmanagement-Trainerin und
Prozessbegleiterin in der digitalen Transformation und Autoin.
Sie ist Gründerin des Systemischen Netzwerkes in Hamburg. Ihr
Schwerpunkt ist die Vermittlung digitaler Kompetenzen. Seit 2020
hat sie einen Lehrauftrag an der FOM Hochschule im Modul
„Psychologische Gesprächsführung“.
Folge direkt herunterladen Entdecke jetzt unsere bezahlte
Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” auf der Plattform „Steady”. Mit
dieser unterstützt ihr uns einerseits bei unserem Podcast-Projekt,
andererseits wollen wir euch neben den Folgen zusätzliche Vorteile
und exklusive Inhalte bieten können, zum Beispiel psychologisches
Knowhow und alle paar Wochen kostenlose Hörbücher zu unseren
Podcast-Thema. Hier geht's zu "Apropos ... Auszeit!":
https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about Sei dabei, wir
freuen uns auf dein Feedback! Marion, Xenia und Saskia vom
Podcast-Team
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.