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  4. #56 - Atembeobachtung ohne Musik | Gedanken & Sorgen loslassen
In dieser stillen Atemmeditation richtest du deine Aufmerksamkeit
ganz bewusst auf deinen Atem - ohne Musik, ohne Ablenkung. Du
beobachtest, wie dein Atem kommt und geht, und schaffst so Raum
zwischen dir und deinen Gedanken. Diese Praxis unterstützt dich
dabei, Sorgen loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und wieder
mehr im Moment anzukommen.

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„#56 - Atembeobachtung ohne Musik | Gedanken & Sorgen loslassen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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