#129 ZURÜCK IN DIE RESTRIKTION - Wenn du die Essstörung vermisst und wieder abnehmen willst

Kennst du das Gefühl, wieder zurück zu wollen?


Zurück in die Restriktion, in den dünnen Körper, in alte Muster
wie Essanfälle, Übergeben oder Sportsucht?


In dieser Folge spreche ich über einen der schwierigsten Momente
in der Recovery:


wenn die Essstörung wieder „verlockend“ wirkt


Du erfährst:


warum wir Restriktion und den dünnen Körper oft glorifizieren


warum Gewichtszunahme sich so schwer aushalten lässt


warum die Folgen von Food Focus und
extremer Hunger hier wirken


weshalb dieser „Rückfall-Gedanke“ kein Rückschritt, sondern Teil
des Prozesses ist


wie der Restriktions-Loop entsteht ( Hunger Kontrollverlust
Scham Restriktion)


warum alte Verhaltensweisen kurzfristig Sicherheit geben


und wie du lernst, dem Drang nicht zu folgen, indem ich dir von
meiner Erfahrung erzähle


Diese Folge ist für dich, wenn:


🤍 du deinen Körper nach der Zunahme kaum aushältst


🤍 du dich nach „Kontrolle“ sehnst


🤍 du dich zwischen Recovery und Essstörung hin- und hergerissen
fühlst


Du bist nicht allein damit.


Und du bist nicht „zurück am Anfang“.


Du bist mitten im Prozess.


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