#161 Meditation - Ruhe in dir selbst finden

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir
selbst anzukommen. Du darfst loslassen, was dich im Außen bewegt,
und Schritt für Schritt in einen Raum der Ruhe und inneren
Stabilität eintauchen. Sanft lenkst du deine Aufmerksamkeit nach
innen, verbindest dich mit deinem Atem und spürst, wie sich dein
Körper beruhigt. Gedanken dürfen leiser werden, Anspannung darf
sich lösen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder in
Kontakt mit deiner inneren Mitte zu kommen – dorthin, wo Ruhe,
Klarheit und ein stilles Vertrauen in dir spürbar werden. SHOWNOTES
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