18. Inneres Aufblühen: Herzöffner, Atemübungen & Frühlingsenergie für Körper und Seele

Der Frühling drückt sich gerade mit aller Kraft durch den Boden
nach oben. Narzissen, Krokusse, Baumblüten, überall explodiert es
vor Farbe und Lebendigkeit. Und während draußen alles aufblüht,
sitzen viele von uns noch im inneren Winter fest: Müde,
angespannt, im Funktionsmodus.


In dieser Folge nimmt Katharina dich mit in ihr Wochenthema
"Inneres Aufblühen" und zeigt dir, wie du den Frühling nicht nur
draußen, sondern auch in deinem Körper ankommen lassen kannst. Du
erfährst, warum herzöffnende Yogaübungen so viel mehr bewirken
als nur Dehnung, was Selbstwert und Zuversicht mit deinem
Brustkorb zu tun haben, und wie du den natürlichen Rhythmus des
Frühlings ganz bewusst für dich nutzen kannst.


Keine große Umstellung, keine lange To-do-Liste, sondern kleine
Dinge: 15 Minuten morgens auf dem Balkon, das Gesicht in die
Sonne strecken, eine frische Farbe ins Wohnzimmer bringen, oder
einfach mal stehen bleiben und die Bienen im Mirabellenbaum
summen hören.


Diese Woche dreht sich bei Lebensleicht alles ums innere
Aufblühen, in SoulFlow, Mind|Body|Pilates, Meditation & Klang
und Wir atmen. Den passenden Blogartikel, unsere Kurse und alles
weitere findest du auf lebensleicht-akademie.de.