#136 - Roland Rickenbacher über Fettabbau und bessere Leistung im Steinstossen

Noch nie habe ich mich so intensiv mit Steinstossen
auseinandergesetzt wie im letzten Jahr. Nicht, weil ich selbst
Obelix werden und Hinkelsteine herumwerfen möchte – sondern
aufgrund von Roland Rickenbacher.


Als er mit dem Coaching gestartet hat, war das Ziel nämlich nicht
etwa, 20 kg abzubauen, sondern Kraft aufzubauen und seine
Leistung im Steinstossen zu verbessern.


Ob es funktioniert hat?


Nun ja – ansonsten würde er wohl kaum im Podcast erscheinen.


Mit einer Mischung aus Krafttraining und kleinen Anpassungen in
der Ernährung hat Roland es geschafft, stärker zu werden,
Körperfett abzubauen und sich im Alltag fitter zu fühlen.


Wie das Online Coaching abgelaufen ist, welche Veränderungen er
vorgenommen hat und was Roland über das Coaching zu sagen hat –
das findest du im Interview.


PS: Die Episode ist auch eine gute Möglichkeit, etwas mehr über
den Sport Steinstossen zu erfahren. Enjoy.