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  4. #154 Q&A: Bauchfett, Protein & Abnehmspritzen – meine ehrlichen Antworten auf eure Fragen
In dieser Q&A-Folge spreche ich darüber, was wirklich hilft
bei viszeralem Fett, wie du deinen Proteinbedarf deckst (ohne
Stress), über Rückenschmerzen und was ich vom aktuellen Trend
rund um Abnehmspritzen halte.

Plus: konkrete Tipps zu Pre-Workout Snacks, Aufwärmen, Klimmzügen
& smarter Trainingsplanung.

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr raten willst –
sondern verstehen, was wirklich funktioniert.

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