Schwierige Chefs & toxische Führungskräfte: So schützt du dich

Schon die bloße Anwesenheit deiner Führungskraft löst Stress bei
dir aus? Dieses beklemmende Gefühl kennen viele. In dieser Folge
gehen wir deshalb der Frage nach, warum manche Chefdynamiken so
belastend sind und wie du dich vor toxischem Verhalten schützt.
Ich stelle dir vier typische Charaktere vor: der Mircomanager,
der Ghost, der Choleriker, und der Inkompetente, und gebe dir
effektive psychologische Werkzeuge an die Hand, um souverän mit
ihnen umzugehen. Auch wenn du deinen Chef nicht ändern kannst: du
lernst, wie du deine eigenen Reaktionen anders steuern kannst,
sodass dein Wohlbefinden weniger von anderen abhängig ist und du
handlungsfähig bleibst. Dafür stelle ich dir verschiedene
Strategien vor, wie z.B. die Transaktionsanalyse oder das sog.
„Managing Up“, damit du dich im Job nicht mehr ausgeliefert
fühlst. Außerdem kläre ich, wann eine Kündigung der einzige
gesunde Weg ist und was man tun kann, um sich von Verletzungen
und emotionalen Wunden zu erholen.


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Erwähnt:


ABC-Methode gegen Grübeln


Folge über toxische Kollegen


Folge über Minusmenschen


Folge über Mobbing


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