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  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Schwierige Chefs & toxische Führungskräfte: So schützt du dich
Schon die bloße Anwesenheit deiner Führungskraft löst Stress bei
dir aus? Dieses beklemmende Gefühl kennen viele. In dieser Folge
gehen wir deshalb der Frage nach, warum manche Chefdynamiken so
belastend sind und wie du dich vor toxischem Verhalten schützt.
Ich stelle dir vier typische Charaktere vor: der Mircomanager,
der Ghost, der Choleriker, und der Inkompetente, und gebe dir
effektive psychologische Werkzeuge an die Hand, um souverän mit
ihnen umzugehen. Auch wenn du deinen Chef nicht ändern kannst: du
lernst, wie du deine eigenen Reaktionen anders steuern kannst,
sodass dein Wohlbefinden weniger von anderen abhängig ist und du
handlungsfähig bleibst. Dafür stelle ich dir verschiedene
Strategien vor, wie z.B. die Transaktionsanalyse oder das sog.
„Managing Up“, damit du dich im Job nicht mehr ausgeliefert
fühlst. Außerdem kläre ich, wann eine Kündigung der einzige
gesunde Weg ist und was man tun kann, um sich von Verletzungen
und emotionalen Wunden zu erholen.

Hier kannst du eine Frage für das Ask me anything hinterlassen

Erwähnt:

ABC-Methode gegen Grübeln

Folge über toxische Kollegen

Folge über Minusmenschen

Folge über Mobbing

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„Schwierige Chefs & toxische Führungskräfte: So schützt du dich“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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