#9: So lenkst du deine Aufmerksamkeit – weg mit negativen Trigger!

Es geht weiter mit dem Training der metakognitiven Fähigkeiten.
Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn erklären, wie man es schafft,
seine Aufmerksamkeit, zum Beispiel bei negativen Triggern, in eine
gute Richtung zu steuern. Laut der Forschungsarbeit von Adrian
Wells, dem Begründer der metakognitiven Therapie, ist unser Hörsinn
für dieses Training besonders gut geeignet. Er hat daher ein
Hörtraining entwickelt, das wir dir in dieser Folge vorstellen. Die
MP3-Datei zum täglichen Üben findest du natürlich wie immer auf der
Juramental-Gruppe auf WhatsApp. 
Klingt simpel, ist aber ein
erprobter Gamechanger. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN >
Mentale Fertigkeiten > Aufmerksamkeitstraining Du möchtest bei
dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere
einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere
Studierende weiter. 
 Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos
und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
 Dieser Podcast bietet das
perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von
Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare
Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum
erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher
begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien,
Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch
alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine
Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link:
https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a 
 Und das ist uns
wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben
garantiert kostenfrei!
 Selbstverständlich ist die Gruppe
auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten
Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback,
Themenwünschen etc.
Sei dabei! 
 JuraMental – das sind wir:
Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH

 https://www.kulturgut.training/
 Email:
s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin
für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der
Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
https://www.studiovenezia.de/