#64 Ich habe unter Tags keinen Hunger. Ist das normal?

Viele Menschen kennen das: Am Vormittag oder sogar bis zum
Nachmittag meldet sich der Hunger kaum – und erst abends geht’s
so richtig los. Aber ist das normal? In dieser Folge schauen wir
genau hin.


Wir sprechen darüber, warum du unter Tags oft keinen
Hunger spürst, ob dein Körper dir wirklich „kein
Hunger!“, signalisiert – oder ob das Signal einfach übertönt
wird: durch Stress, Schlafmangel, Gewohnheiten oder Hormone.


Du erfährst:


Was echter Hunger eigentlich ist – und warum wir ihn manchmal
nicht wahrnehmen

Welche Rolle Cortisol, Blutzucker & dein Tagesrhythmus
spielen

Warum abends plötzlich Heißhunger auftaucht

Und: Ab wann es ein Warnsignal ist, wenn du tagsüber nichts
essen kannst



Wenn du dich schon öfter gefragt hast, ob mit deinem Hungergefühl
etwas nicht stimmt – oder einfach verstehen willst, wie dein
Körper tickt – dann ist diese Folge wie für dich gemacht.


Jetzt reinhören – dein Bauchgefühl wird es dir
danken!



Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie