Warum dein Herz schneller schlägt – und was dein Puls wirklich über dein Training verrät

Folge 135: Puls verstehen, Training steuern und typische
Fehler vermeiden

Warum schlägt dein Herz eigentlich schneller – und was sagt dein
Puls wirklich über deine Belastung aus?


In dieser Folge erfährst du, warum dein Puls weit mehr ist als
nur eine Zahl auf deiner Uhr. Du lernst, welche biologischen
Prozesse dahinterstecken, warum nicht nur deine Muskeln, sondern
auch dein Kopf deinen Puls beeinflusst – und weshalb die Pace oft
ein trügerischer Wert ist.


Ich zeige dir, welche Faktoren deine Herzfrequenz beim Laufen
verändern, warum dein Puls im Long Run steigt, obwohl du gleich
schnell läufst, und weshalb du dein Training besser über den Puls
als über die Geschwindigkeit steuerst.


Diese Folge hilft dir, dein Training gezielter zu steuern,
typische Fehler zu vermeiden und deinen Körper besser zu
verstehen.


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IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog-Artikel: Warum dein Herz schnelle schlägt


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Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
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