podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben. Podcast
  4. #44 Schlaf: Die wichtigste Regenerationsphase deines Nervensystems
Schlaf als Schlüssel zur echten Regeneration – in dieser Episode
tauchen wir tief in die nächtlichen Prozesse deines Nervensystems
ein. Julica erklärt, warum Schlaf viel mehr ist als bloße Ruhe, wie
Regeneration in Wellen verläuft und weshalb dein Vagusnerv dabei
eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst, wie Ernährung und
Blutzuckerschwankungen deinen Schlaf beeinflussen und wie du mit
kleinen Veränderungen große Hebel für erholsamere Nächte setzen
kannst. Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinem
Nervensystem besseren Schlaf schenkst – für mehr Energie und
Lebensqualität am Tag.

Weitere Episoden

#67 Was ist Traumasensibilität?

#67 Was ist Traumasensibilität?

21 Minuten
vor 1 Tag
#66 Warum es uns so schwerfällt, einfach mal nichts zu tun

#66 Warum es uns so schwerfällt, einfach mal nichts zu tun

20 Minuten
vor 2 Wochen
#65 Mein 21-Tage-Sommerexperiment: Wie kaltes Wasser mein Nervensystem veränderte.

#65 Mein 21-Tage-Sommerexperiment: Wie kaltes Wasser mein Nervensystem veränderte.

17 Minuten
vor 4 Wochen
#64 Fünf Dinge, die deinem Nervensystem im Urlaub guttun

#64 Fünf Dinge, die deinem Nervensystem im Urlaub guttun

18 Minuten
vor 1 Monat
#63 Warum wirst du ausgerechnet im Urlaub krank?

#63 Warum wirst du ausgerechnet im Urlaub krank?

12 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#44 Schlaf: Die wichtigste Regenerationsphase deines Nervensystems“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz