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Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben. Podcast
#71 Du kannst alles über Trauma wissen – und trotzdem erschüttert sein

#71 Du kannst alles über Trauma wissen – und trotzdem erschüttert sein

Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben. vor 1 Woche

Über Selbstregulation und die Erlaubnis, nicht okay zu sein.

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Du kannst alles über Trauma wissen – und trotzdem von einem
Erlebnis erschüttert sein. In dieser Folge spreche ich darüber, was
ich gerade selbst erlebe: Mein Körper reagiert, ich verstehe vieles
davon – und trotzdem geht es mir nicht gut. Gleichzeitig merke ich,
wie wertvoll es ist, meinen Körper zu kennen und auf vertraute
Möglichkeiten der Begleitung zurückgreifen zu können. Wie viel Raum
darf die eigene Erschütterung bekommen? Wann wird aus dem Wissen um
Selbstregulation der Anspruch, sich möglichst schnell wieder besser
fühlen zu müssen? Es geht um die Erlaubnis, nicht okay zu sein. Um
Grenzen, Zeit und Unterstützung. Und darum, dass bei dir sein auch
heißen kann, anzuerkennen, wie es dir gerade geht. Nimm dich mit.
Mit deinem Wissen, deiner Erfahrung und allem, was trotzdem weh
tut. Die Gewalttat, die Anlass für diese Folge war, wird nicht
beschrieben.