Podcaster
Episoden
05.03.2026
17 Minuten
In dieser Episode erfährst du, warum dein TRE-Prozess (neurogenes
Zittern) manchmal stockt, zu viel wird oder sich im Kreis dreht und
was es braucht diese Momente als Chance zu nutzen, anstatt
frustriert aufzugeben. Julica spricht darüber, warum Integration
und Sicherheit im Nervensystem entscheidend sind und welche Rolle
Zeit, Kontinuität und Begleitung für nachhaltige Veränderung durch
TRE spielen. Nach dieser Folge verstehst du, warum sich bestimmte
Muster im TRE wiederholen oder scheinbar stagnieren, und wie du
deinem Körper helfen kannst, neue Räume zu öffnen und wirklich im
Körper anzukommen.
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26.02.2026
9 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief in die Mechanismen deines
Nervensystems ein und fragen: Warum braucht es überhaupt
Regeneration? Du erfährst, wie alte Schutzgewohnheiten deine
Erholung blockieren und warum Orientierung und Klarheit der
Schlüssel zu nachhaltiger Regeneration sind. Nach dieser Folge
weißt du, wie dein Nervensystem zwischen innerem Schutz und echter
Entlastung unterscheidet und welche Fragen du dir stellen kannst,
um für dich mehr Klarheit und Orientierung zu erhalten.
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19.02.2026
15 Minuten
Regeneration beginnt nicht mit Entspannung, sondern mit
Orientierung! In dieser Episode zeigt dir Julica, warum
Orientierung die Grundvoraussetzung für echte Veränderung im
Nervensystem ist. Erfahre, wie du lernst, deinen aktuellen Zustand
wahrzunehmen – jenseits von Aktionismus oder Rückzug. Was heißt es,
wirklich im Hier und Jetzt anzukommen? Und wie kann ein kleiner
Moment der Klarheit dein Fundament für mehr Sicherheit legen? Lass
dich inspirieren, Regeneration neu zu entdecken – nicht als
Technik, sondern als natürlichen Prozess.
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12.02.2026
8 Minuten
Was, wenn Kontrollbedürfnis im Körper plötzlich zu deinem treuesten
Begleiter wird? In dieser Folge erfährst du, warum dein
Nervensystem manchmal auf Kontrolle umschaltet, wenn die feinen
Wege der Verbindung verloren gehen und Sicherheit im Körper nicht
mehr fließt. Julica zeigt dir, wie sich chronische Anspannung und
globale Festigkeit ausbreiten, was hinter Kieferpressen,
Nackenverspannung und zurückgehaltenem Atem steckt – und warum
Loslassen sich aus diesem Zustand oft nicht erstrebenswert, sondern
wie eine Gefahr anfühlt.
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05.02.2026
11 Minuten
Chronisch verspannte Muskeln – was bedeutet das eigentlich? Und was
hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Episode erfährst du,
weshalb manche Körperbereiche sich wie stillgelegte Dörfer
anfühlen, warum reine Willenskraft und Trainingspläne selten helfen
und welche zentrale Rolle Neuroplastizität und Regeneration für
nachhaltige Veränderung spielen. Julica erklärt in dieser Folge,
warum dein Muskel kein Entscheider ist, sondern ein Ausführender –
und wie du die Verbindung zu deinem Körper neu belebst.
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Über diesen Podcast
Du willst mehr vom Leben? Dann ist Neuroliebe dein Podcast, denn
dein Nervensystem ist der Schlüssel zu deinen Potenzialen. Hier
bekommst du neurozentriertes Wissen und alltagstaugliche Impulse,
damit du dich neu in dein Leben verlieben kannst, anstatt in alten
Mustern hängenzubleiben. Neuroliebe verbindet Tiefgang und
Wissenschaft mit Herz und Erfahrung: von Nervensystem-Basics über
Trauma-Integration durch Neurogenes-Zittern bis hin zu
Neuroathletik. Verstehen. Fühlen. Handeln. Jede Folge begleitet
dich auf deinem Weg in mehr Balance, Klarheit und Lebendigkeit –
körperlich, mental und emotional. Über die Gastgeberin Ich bin
Julica Valentiner, Expertin für neurozentrierte Körperarbeit und
leidenschaftliche Begleiterin für persönliche Entwicklung. Meine
Arbeit verbindet Neurowissenschaft mit gelebtem Menschsein – klar,
herzlich und durchdacht. In meiner Praxis in Hamburg und online
unterstütze ich Menschen dabei, Altes loszulassen und sich selbst
neu zu begegnen.
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