Podcaster
Episoden
12.02.2026
8 Minuten
Was, wenn Kontrollbedürfnis im Körper plötzlich zu deinem treuesten
Begleiter wird? In dieser Folge erfährst du, warum dein
Nervensystem manchmal auf Kontrolle umschaltet, wenn die feinen
Wege der Verbindung verloren gehen und Sicherheit im Körper nicht
mehr fließt. Julica zeigt dir, wie sich chronische Anspannung und
globale Festigkeit ausbreiten, was hinter Kieferpressen,
Nackenverspannung und zurückgehaltenem Atem steckt – und warum
Loslassen sich aus diesem Zustand oft nicht erstrebenswert, sondern
wie eine Gefahr anfühlt.
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05.02.2026
11 Minuten
Chronisch verspannte Muskeln – was bedeutet das eigentlich? Und was
hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Episode erfährst du,
weshalb manche Körperbereiche sich wie stillgelegte Dörfer
anfühlen, warum reine Willenskraft und Trainingspläne selten helfen
und welche zentrale Rolle Neuroplastizität und Regeneration für
nachhaltige Veränderung spielen. Julica erklärt in dieser Folge,
warum dein Muskel kein Entscheider ist, sondern ein Ausführender –
und wie du die Verbindung zu deinem Körper neu belebst.
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29.01.2026
15 Minuten
Kennst du das? Dein Kopf hat alles verstanden, reflektiert und
analysiert, aber dein Körper reagiert immer noch nach alten Mustern
– angespannt, müde oder unruhig? In dieser Episode erklärt Julica,
warum unser Kopf dem Körper oft voraus ist, und wie genau diese
innere Lücke entsteht. Du erfährst, wie Lernen im Nervensystem
wirklich funktioniert und warum der Körper neue Erfahrungen braucht
statt nur kluge Gedanken. Julica zeigt dir, wie du durch
körperbasierte Regulation, Atmung und neurogenes Zittern endlich
wirklich bei dir ankommst – damit Kopf und Körper Hand in Hand
gehen und du mehr Freiheit und Selbstbestimmung in dein Leben
bringst.
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22.01.2026
12 Minuten
Manchmal fühlt sich alles schwer und leer an – nicht dramatisch,
sondern einfach kraftlos. In dieser Episode spricht Julica über
depressive Phasen, wie sie im Zusammenhang mit einem überlasteten
Nervensystem entstehen können. Du erfährst, wie dein Körper und
Gehirn auf Überforderung reagieren, warum Rückzug kein innerer
Defekt, sondern ein Schutzmechanismus ist, und weshalb Motivation
nicht durch Druck entsteht. Statt Selbstvorwürfen und Appellen
setzt Julica auf Sanftheit und Co-Regulation und zeigt, wie kleine
Impulse und neurogenes Zittern deinem System neue innere
Beweglichkeit schenken können. Entdecke, wie du dich selbst mit
mehr Verständnis, Mitgefühl und neurozentrierten Impulsen durch
schwierige Phasen begleiten kannst.
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15.01.2026
17 Minuten
Innere Unruhe ist kein mentales Problem, sondern ein Zustand deines
Nervensystems – das beleuchtet diese Folge aus neurozentrierter
Perspektive. Du erfährst, warum klassische Entspannung oft nicht
hilft und wie du zwischen Sympathikus-Dominanz und -Erschöpfung
unterscheiden kannst. Julica erläutert wirksame Strategien, um den
inneren Druck sicher zu entladen und dein System zu regulieren.
Nach dieser Episode wirst du besser verstehen, warum Aktivierung
und Unruhe mehr mit deinem Körper zu tun haben, als du bisher
dachtest – und wie du gezielt und liebevoll darauf reagieren
kannst.
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Über diesen Podcast
Du willst mehr vom Leben? Dann ist Neuroliebe dein Podcast, denn
dein Nervensystem ist der Schlüssel zu deinen Potenzialen. Hier
bekommst du neurozentriertes Wissen und alltagstaugliche Impulse,
damit du dich neu in dein Leben verlieben kannst, anstatt in alten
Mustern hängenzubleiben. Neuroliebe verbindet Tiefgang und
Wissenschaft mit Herz und Erfahrung: von Nervensystem-Basics über
Trauma-Integration durch Neurogenes-Zittern bis hin zu
Neuroathletik. Verstehen. Fühlen. Handeln. Jede Folge begleitet
dich auf deinem Weg in mehr Balance, Klarheit und Lebendigkeit –
körperlich, mental und emotional. Über die Gastgeberin Ich bin
Julica Valentiner, Expertin für neurozentrierte Körperarbeit und
leidenschaftliche Begleiterin für persönliche Entwicklung. Meine
Arbeit verbindet Neurowissenschaft mit gelebtem Menschsein – klar,
herzlich und durchdacht. In meiner Praxis in Hamburg und online
unterstütze ich Menschen dabei, Altes loszulassen und sich selbst
neu zu begegnen.
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