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Unterzucker macht Angst: Was dein Körper dir verschweigt

Unterzucker macht Angst: Was dein Körper dir verschweigt

pur.Gesundheitstalk vor 5 Monaten

Der stille Zusammenhang zwischen Ernährung, Cortisol und innerer Unruhe

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Du bist gereizt, unruhig, gedanklich nie zur Ruhe – und denkst, das
ist einfach „der Stress"? Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann
sprechen in dieser Episode über einen Zusammenhang, den die meisten
Menschen komplett übersehen: Wenn der Blutzucker zu niedrig fällt,
startet dein Körper sein Notfallprogramm – mit Cortisol, Adrenalin
und einem Nervensystem im Dauerbetrieb. Das Gehirn meldet sich
dabei nicht mit einer klaren Warnung. Es erzeugt stattdessen Angst,
Panik und unterschwellige Unruhe – und du gewöhnst dich daran, als
wäre es normal. In dieser Folge erfährst du, warum Kohlenhydrate
kein Feind sind, was Kreatin mit deiner Zellgesundheit zu tun hat
und warum Back to Basics keine vereinfachte Botschaft ist – sondern
die wissenschaftlich sinnvollste.