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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
Alles zu viel? Diese 4 Sätze beruhigen dein Nervensystem sofort!

Alles zu viel? Diese 4 Sätze beruhigen dein Nervensystem sofort!

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 5 Monaten

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15:22

Kennst du das Gefühl, dass du innerlich so gestresst bis – obwohl
du einfach nur versuchst, einen normalen Alltags-Tag zu schaffen?
Es ist nicht nur deine volle To-do-Liste. Dahinter steckt oft
dein „emotionaler Rucksack“, all die Erwartungen und die Idee,
ständig und für alle funktionieren zu müssen In dieser Folge
teilen wir 4 einfache Sätze mit dir, um aus diesem Stressmodus
leicht auszusteigen und dein Nervensystem wieder zu beruhigen.

Hol dir hier das kostenlose Coaching-Sheet zur Folge!

Außerdem erfährst du in dieser Folge:

was sich wirklich in deinem „emotionalen Rucksack“ befindet

wie du Belastungen erkennst, die gar nicht zu dir gehören

welche Frage dein Denken sofort aus der Stressspirale holen
kann

warum dein Energielevel entscheidend für deinen Umgang mit
Stress ist

welche zwei kurzen Sätze dein Nervensystem sofort beruhigen
können

Inhalt:

0:00 Intro: Warum „weniger tun“ bei Stress oft nicht hilft

0:28 Dein „emotionaler Rucksack“

2:21 Satz 1: Ballast abwerfen & loslassen

3:25 Wie wir Stress ungewollt verstärken

4:11 Satz 2: Die paradoxe Intervention

06:31 Warum du oft nur Komparse in deinem Leben bist

10:01 Satz 3: Wie du beginnst dich wirklich zu sehen

11:01 Dramaball vs. Ruhepol: So erdest du dich

12:19 Satz 4: Die schnellste Hilfe für dein Nervensystem

14:19 Outro: Wie du deinen Alltag transformierst

Willst du die Ursachen von deinem Stress verstehen? In unserer
Psychologischen Lebensanalyse erfährst du:

welche Gedanken und Muster gerade Stress in deinem Leben
erzeugen

warum dein Nervensystem so reagiert

und welche leichten Veränderungen dir helfen können, wieder
mehr Ruhe und Klarheit zu erleben.

Sichere dir hier deinen Platz!

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Deine Sarah & Tamara