#43 Regeneration als Prozess: Was dein Körper wirklich für nachhaltige Erholung braucht

Regeneration ist die Wiederherstellung deiner inneren Kapazität.
Julica spricht in dieser Folge über die Voraussetzungen, die es
braucht, um dein Nervensystem nachhaltig in die Regeneration zu
begleiten. Es geht nicht um Perfektion in diesem Prozess, sondern
um kleine Schritte und Klarheit darüber, wo du gerade stehst.
Starte sanft, gehe Schritt für Schritt – dann wird echte
Regeneration möglich und du gewinnst wieder mehr Raum für dein
Leben.