#5 - Regulation: Zwischen Kontrolle und echtem Fühlen

Regulation ist nicht dasselbe wie Kontrolle. Viele von uns
funktionieren gut. Wir passen uns an. Wir halten uns im Griff. Wir
wenden Techniken an. Aber fühlen wir wirklich? In dieser Folge
sprechen wir darüber, warum Kontrolle oft wie Regulation aussieht –
es aber nicht ist. Warum People Pleasing, Anpassung oder ständige
Leistungsfähigkeit Schutzstrategien sind. Und warum echtes Fühlen
leiser, unspektakulärer – und gleichzeitig kraftvoller ist. Wir
tauchen ein in: – Emotionsregulation vs. Kontrolle –
Selbstregulation & Anpassungsfähigkeit – Sympathikus, Freeze
& Fawning – People Pleasing als Überlebensstrategie – Warum
Regulation Kraft kostet – Vertrauen vs. Kontrollmodus – Wie sich
echte Regulation im Körper anfühlt – Konkrete Zugänge über Atem,
Stimme & Berührung Zwischen Psychotherapie, Yoga und
persönlicher Erfahrung erforschen wir, wie wir vom „im Griff haben“
zurück ins echte Erleben kommen – ohne unsere Schutzstrategien zu
verteufeln. Mehr von uns: Lena:
https://www.instagram.com/lena_wiewell Chrissi:
https://www.instagram.com/chrissi.kuhlmann Website:
https://bahu-bewegung.de/