In Regulation mit (d)einem desorganisierten Nervensystem

Triggerwarnung:
In dieser Folge sprechen wir über Themen wie Trauma, Verlust/Tod,
emotionalen Missbrauch, psychische Erkrankungen von oder durch
Bezugspersonen sowie deren Auswirkungen auf das Nervensystem.
Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst – und
mach Pausen, wenn du merkst, dass etwas in dir zu intensiv
wird.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Dynamik eines
desorganisierten Nervensystemmusters ein.
Wir zeigen, wie ein Nervensystem, das widersprüchliche Strategien
aus Angst und Vermeidung in sich trägt, deine Wahrnehmung und
Reizverarbeitung beeinflusst.


Wir sprechen darüber, wie ein negatives Selbstkonzept und ein
negatives Konzept von anderen und der Welt dein Erleben prägen;
warum Beziehungen im Sport, Feedbackprozesse und
Leistungssituationen dadurch besonders sensibel sind und weshalb
dein Nervensystem Reize schnell als bedrohlich einstuft.


Wir beleuchten die Mechanismen unvorhersehbarer ängstlicher und
vermeidender Bewältigungsstrategien, die sich im Training und
Wettkampf oft als sprunghafte Zustandswechsel, innere
Desorientierung oder Bekämpfen der Teambeziehung zeigen.
Und wir erklären, warum bei einem desorganisierten Nervensystem
Ordnung, Struktur und Sortierung etwas ist, das
Stück für Stück aufgebaut werden muss, bevor tiefergehende
Selbstregulation möglich ist.


Du lernst, wie du deine individuelle Nervensystem-Landkarte
verstehst, wie du erste innere Orientierung aufbaust und welche
Formen der Selbstregulation helfen, aus dysregulierten Zuständen
wieder in Kontakt, zu Präsenz und zu Handlungsfähigkeit zu
finden.
Wir wollen dich dabei unterstützen, (d)ein hochsensibles,
aktiviertes und gleichzeitig schutzsuchendes Nervensystem in mehr
Ordnung, Sicherheit und Stabilität zu führen.



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Liebe Grüße
Chris & May




Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.