Stress abbauen und Entspannung finden

Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und
Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr
Entspannung im Alltag finden kannst! 


Meine 4 Übungen & Tipps um Stress
abzubauen:   


1. Hingabe & Loslassen 


2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung 


3. Atmen 


4. Positives Gefühl verankern 


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