Entspannungsübungen für alle 5 Sinne

Folge 102: In dieser Folge habe ich wirkungsvolle
Entspannungsübungen für alle 5 Sinne für dich zusammengefasst.


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5-4-3-2-1-Übung:


5 Dinge aufzählen (laut oder leise) die man sehen kann

4 Dinge, die man hören kann

3 Dinge, die man fühlen kann

2 Dinge, die man riechen kann

1 Ding, das man schmecken kann



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