Angst und Druck bei Neujahrsvorsätzen und Zielen. 5 Tipps, um mit Veränderungen umzugehen

Folge 300: In der neuen Folge von Angst Unplugged erfährst du,
wie du mit Ängsten, Druck und Unsicherheiten rund um das neue
Jahr 2025 umgehen kannst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich
ständig mit anderen zu vergleichen – sei es im direkten Umfeld
oder auf Social Media. Die großen Visionen, Vorsätze und Pläne
für das neue Jahr können inspirierend sein, lösen aber oft auch
Angst vor Veränderung und Druck aus. Doch was ist, wenn du Angst
vor neuen Zielen hast oder dich überwältigt fühlst? Christina
gibt dir wertvolle Impulse, wie du mit diesen Herausforderungen
umgehen kannst.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Veränderungen weniger gefährlich sind, als sie sich
anfühlen


Welche 5 einfachen Tipps dir helfen, mit Druck und Angst vor dem
neuen Jahr umzugehen


Wie du Tools und Rituale gezielt einsetzen kannst, um mit Ruhe
und einem Erfolgsgefühl in das neue Jahr zu starten


Mit welchen Affirmationen du mutiger durch den Jahresstart gehen
kannst


Diese Folge ist perfekt für alle, die Neujahrsvorsätze stressfrei
angehen, Ziele mit Leichtigkeit verfolgen und Selbstvertrauen für
Veränderungen stärken möchten.








Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.


 Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst
den Stecker  ziehen willst, schau hier vorbei


Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe –
gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen


Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören


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Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


️ Produziert von Manifestation Media GmbH





️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus
Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen,
Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen
und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder
therapeutische Beratung.


Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e
Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind
Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.
Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist
nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️