4 Tipps, um das Gedankenkarussell bei Angst zu stoppen und Ruhe zu finden

Folge 302: In der neuen Folge Angst
Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erklärt
Christina, wie du negative Gedanken bei Angst abstellen und dich
wieder ordnen kannst. Oft versuchen wir bei Angst und der
Vorstellung von Horrorszenarien, unsere Gedanken zu kontrollieren
– doch genau das treibt das negative Gedankenkarussell nur noch
stärker an und macht es lauter. Mit den richtigen Tools kannst du
das jedoch verhindern.


In dieser Folge erfährst du:


4 effektive Tipps, wie du bei Angst aus deinem
Gedankenkarussell aussteigen kannst


Welchen unsichtbaren Anker du immer bei dir hast, um
negative Gedankenspiralen zu stoppen


Warum unsere Angst oft schlimmer wird, wenn wir mit
unseren Gedanken im Widerstand sind – und wie du das ändern
kannst


Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Ängste loslassen
und mehr innere Ruhe finden kannst!


Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.


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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


️ Produziert von Manifestation Media GmbH





️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus
Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärz...