Folge 304: Die neue Folge Angst Unplugged
(ehemals Einmal Burnout und zurück) ist eine Folge nur für dich -
für sofortige Unterstützung bei Angst oder Panik. Bist du gerade
in einem akuten Angstzustand? Spürst du all die Symptome,
wie sich Angst in deinem Körper ausbreitet? Brauchst du
ein ein schnelles und einfaches Notfall Tool gegen Angst und
Panik? Sei beruhigt: diese Folge ist dein SOS Tool für genau
diesen Moment! Christina leitet dich durch eine Meditation und
einen Powertalk für schnelle Entspannung und Ermächtigung.
In dieser Folge erlebst du:
Wie du durch gemeinsames Atmen zur Sicherheit in
dir zurück findest
Welchen beruhigenden Effekt Affirmationen auf dein
Nervensystem haben können
Wie du in nur 12 Minuten deinen Angstzustand
transformierst - sofort & egal, wo du gerade bist
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.
Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker ziehen willst, schau hier
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Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.
Deine Christina
️ Produziert von Manifestation Media GmbH
️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus
Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen,
Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen
und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder
therapeutische Beratung.
Wenn du ...
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