Angst um dein Herz - Wie äußert sich eine Kardiophobie

Folge 306: Herzphobie? Wie bitte? Die neue
FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und
zurück) dreht sich rund um dein Herz – genauer gesagt, um die
Angst, dass es krank sein könnte oder nicht richtig funktioniert.
Vielleicht kennst du Symptome wieHerzstolpern, Herzrasen,
ein Drücken oder Stechen in der Brust? Doch woher kommen
diese Symptome eigentlich, und was bedeuten sie? Und welche Rolle
spielt Sport bei einerHerzphobie? Wenn du
manchmal Ängste rund um dein Herz hast, kann dir diese Folge von
Christina helfen, sie zu lindern.


In dieser Folge erfährst du:


Was eine Herzphobie ist und wo ihre Ursprünge
liegen


Wie du mit Herzstolpern, Herzrasen, kleinen Aussetzern,
Enge in der Brust und stechenden Schmerzen umgehen
kannst


Welche ärztliche Unterstützung hilfreich ist – und welche
Horrorgeschichten du nicht glauben solltest!


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️ Wichtig: Symptome sollten immer zuerst ärztlich abgeklärt
werden. Auch wenn bei einer Kardio bzw. einer Herzphobie die
Symptome oft durch Angst und Stress ausgelöst werden, ist es
entscheidend, organische Ursachen auszuschließen. Eine klare
ärztliche Diagnose kann außerdem helfen, die Angst zu reduzieren
und den Fokus auf die eigentliche Angststörung zu lenken.
Sicherheit geht immer vor – lieber einmal zu viel als einmal zu
wenig zum Arzt! 


Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.


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