Körperübung bei Angst: Mach das, wenn du dich bei innrer Unruhe schnell beruhigen willst

Folge 311: Körperübung bei Angst – Mach das,
wenn du dich bei innerer Unruhe schnell beruhigen willst! Diese
neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück)
ist Balsam für die Seele – und nicht nur für die Seele, sondern
auch für deinen Körper. Christina teilt eine Körperübung mit dir,
die vielleicht ungewöhnlich klingt, dich aber in kürzester Zeit
erden kann. Hör rein und probier sie aus!





In dieser Folge erfährst du:


Welche überraschende Kraft diese einfache Übung
hat


Wie du dich in unbehaglichen Momenten schnell beruhigen
und erden kannst


Wie du innere Unruhe mithilfe der Erde besiegst





Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.





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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina





️ Produziert von Manifestation Media GmbH





️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus
Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen,
Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen
und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder
therapeutische Beratung.


Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e
Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind
Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.
Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist
nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️