Die Angst fühlen - wie geht das eigentlich?

Folge 312: In der neuen Folge Angst
Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) gibt
Christina dir 5 Schritte an die Hand, wie du mit Angst sicher
umgehen kannst. Welche Geschichte erzählst du dir rund um
deine Angst? Denn es gibt auch die Möglichkeit deine
Angst wahrzunehmen, ohne das Gefühl zu verschlimmern. Aus ihrer
eigenen Erfahrung erzählt Christina dir die effektivsten Wege im
Umgang mit Angst





In dieser Folge erfährst du:


 Wieso die Angst gefühlt werden will, statt nur
gedacht


 Deine 5 Schritte für das Bemerken, Wahrnehmen und
Erkennen von Angst - auch somatisch!


 Welche Art von Atmung hilfreich ist und welche
nicht.





Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.





 Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
vorbei






Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar
über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*:
https://amzn.to/40P2aXy


Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke
deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen
(Ex)Betroffenen und Expert:innen
https://happydings.net/happy-club/


Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen
anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/


Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch,
folge mir auf Instagram unter @happydings


Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten,
Workshops und ganz viel Glück findest du auf
https://happydings.net/shop/


Website: Alles über meine Kurse, Workshops,
dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/


Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem
Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen,
Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und
Bonus-Aktionen
https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/






Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina





️ Produziert von Manifestation Media GmbH





*Affiliate Link





️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus
Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen,
Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen
und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder
therapeutische Beratung.


Wenn du mit Herausford...