Gesunde Routinen aufbauen: Taten zählen mehr als Worte - Donnerstag-Boost Mutnachricht

Folge 321: Gesunde Routinen aufbauen – Taten zählen mehr als
Worte. In der neuen Folge Angst Unplugged
(ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina
über die Kraft von Taten und warum sie mehr zählen als Worte – in
Beziehungen, im Alltag und bei der eigenen persönlichen
Entwicklung.





Viele Menschen haben die besten Absichten, aber setzen sie nicht
um. Ob in der Liebe, bei Routinen oder im Umgang mit
Ängsten – am Ende entscheidet nicht das Wissen, sondern das
Tun. Christina zeigt, wie du den Unterschied zwischen
Intention und Umsetzung erkennst und warum es wichtig ist,
nachsichtig mit sich selbst zu sein, wenn es nicht sofort klappt.





In dieser Folge erfährst du:


Warum du dich weniger an Worten und mehr an Taten
orientieren solltest


Handy-Sucht? FOMO oder Dopamin-Rush? Woran liegt
es?


Warum Nachsicht mit dir selbst entscheidend ist, wenn es
mal nicht klappt





Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.





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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.





Deine Christina





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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️