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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Erlaub dir zu fühlen! Warum deine Gefühle (und die der anderen) wichtig sind - Donnerstag-Boost Mutnachricht

Erlaub dir zu fühlen! Warum deine Gefühle (und die der anderen) wichtig sind - Donnerstag-Boost Mutnachricht

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 1 Jahr

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In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals
Einmal Burnout und zurück) spricht Christina darüber,
warum es so wichtig ist, sich selbst und anderen Gefühle
zuzugestehen. Oft hören wir Sätze wie „Reiß dich mal
zusammen“ – aber was bedeutet das eigentlich? Wenn man
etwas reißt, macht man es kaputt. Dieses Zitat aus einem
Gespräch mit ihrem Mann bringt auf den Punkt, warum der Umgang
mit Emotionen achtsamer sein sollte.

Besonders Kinder erleben oft, dass ihre Gefühle nicht ernst
genommen werden – aber auch in Beziehungen passiert das ständig.
Doch Emotionen sind da, um gefühlt zu werden.
Christina teilt, wie du achtsamer mit deinen eigenen Gefühlen
umgehen kannst und warum es so wichtig ist, auch anderen diesen
Raum zu geben.

In dieser Folge erfährst du:

Warum wir oft versuchen, unsere eigenen Gefühle zu
unterdrücken

Wie du Kindern und Partnern emotionalen Raum geben
kannst

Warum Sätze wie „Reiß dich zusammen“ langfristig mehr
schaden als helfen

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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.

Deine Christina

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