Angst und Unruhe am Morgen - dieser Tipp hilft!

Folge 325: In der neuen Folge Angst Unplugged
(ehemals Einmal Burnout und zurück) gibt dir Christina einen
Mut-Boost für den Morgen. Ihr kennt das Gefühl
und habt viel Resonanz auf das vergangene Thema gegeben: Du
wachst auf – und sofort ist da diese Unruhe, Schwere oder Angst.





Doch genau dann hilft Bewegung. Nicht denken –
aufstehen. Ob Yoga, ein Spaziergang oder einfach
raus aus dem Gedankenkarussell: Christina teilt ihre besten
Tipps, wie du den Morgen nicht der Angst überlässt, sondern aktiv
gestaltest.





In dieser Folge erfährst du:


Warum gerade der Morgen so herausfordernd sein kann – und
was du tun kannst


Wie du mit kleinen Ritualen wie Yoga oder Spaziergängen
neue Kraft findest


Warum Nicht-Denken oft der erste mutige Schritt in einen
guten Tag ist





Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.





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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.





Deine Christina





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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️